什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，在人们的肠道内发挥着重要的生理作用。它们可以帮助人体产生有益的维生素和抗生素，抑制有害菌的生长，促进消化系统健康。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等。这些微生物...