益生菌的作用 益生菌是一种对人体有利的微生物，可以促进肠道健康。益生菌可以帮助人体消化食物，提高免疫力，降低胆固醇和血糖，缓解便秘等。但是，对于长期在压力下、使用过抗生素或处于不良生活习惯的人来说，肠道细菌可能会失衡，从而...