什么是益生菌？ 益生菌是一类有益于肠道健康的微生物，它们可以帮助我们消化食物、吸收营养、提高免疫力、预防疾病等等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌可以通过食物或者口服益生菌制剂的形式摄入。 如何通过吃...