益生菌的概念和作用 益生菌是一种对人体有益的细菌，可以帮助维护肠道菌群平衡，提高身体的免疫力，促进食物消化和吸收等。益生菌可以通过食物、保健品以及医疗药品等方式摄入。当人体摄入足够的益生菌，人体内的有益菌群将增多，有害菌群...