什么是益生菌？ 益生菌是对人体有益的细菌，可以通过摄入食物或保健品的方式补充。这些细菌居住在我们的肠道内，可以帮助我们消化食物、保护免疫系统、抵抗疾病和维持肠道健康。 为什么需要益生菌？ 现代人的饮食习惯和生活环境影响...