介绍益生菌及其作用 益生菌指的是有益健康的微生物群落，人体内存在大量的益生菌，这些微生物可帮助维持肠道菌群平衡，降低肠胃道感染的风险，提高免疫力等。在自然界中，益生菌存在于各种发酵的食品中，如乳制品、蔬菜、水果等。目前市场...