什么是益生菌？ 益生菌是指可以在人体内生长并产生益处的微生物。它们可以通过调节肠道菌群来促进身体消化吸收，增强免疫力，防止肠道疾病等。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。 为什么要空腹食用益生菌？ 空腹食用益生菌可以让...