什么是乳酸菌和益生菌？ 乳酸菌和益生菌是一种有益的微生物，在我们的肠道中生存并起着非常重要的作用。乳酸菌通常被归类为益生菌的一种，它们能够帮助我们产生维生素和酶，维持肠道的健康平衡，同时还能降低胆固醇，增强免疫系统。益生菌...