什么是乳酸菌和益生菌? 乳酸菌和益生菌被广泛认为是对人体有益的微生物菌种。它们可以帮助促进肠道健康，增强免疫力，改善消化系统疾病等。乳酸菌是一种可以将糖类和淀粉类物质转化成乳酸的好菌，可以抑制有害菌的生长并维持肠道平衡。益...