什么是益生菌? 益生菌，指的是对人体健康有益的菌群，包括乳酸菌、双歧杆菌等大约400余种菌类。 益生菌种类繁多，可以来源于食物，如酸奶、酵母、蔬菜和水果等，也可以通过保健品的形式摄入。 益生菌的作用 益生菌对人体有多...