益生菌的作用与必要性 益生菌是一种对人体有益的细菌，其主要作用是帮助人体肠道内的微生物平衡，促进食物的消化吸收，降低肠道感染和疾病风险，增强免疫系统。人体自身就拥有益生菌，但因为环境和饮食等诸多因素的影响，我们往往缺乏足够...