什么是益生菌? 益生菌是指可以在肠道内发挥益生作用的菌群。在维持肠道内菌群平衡、促进营养物质吸收、增强免疫力等方面都有很好的作用。 人体自身如何生成益生菌? 人体内主要有两类菌群：有益菌和有害菌。人们常接触外部环境，从...