什么是益生菌 益生菌，也称为“有益菌”、“有益生物”，是指能够在人体内生存并对人体有益的微生物。益生菌分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种类型。它们常见于发酵食品中，如酸奶、酪梨等，也能通过膳食补充剂等方式摄入。 320亿...