什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益处的活性菌，它们可以通过进入人体肠道生存并繁殖。一些常见的益生菌如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们可以帮助人体消化、吸收、合成维生素等。正常情况下，人体自己可以通过饮食获取足够的益生菌，...