益生菌的重要性 益生菌是一种对人体有益的微生物，它们属于肠道菌群，可以帮助我们消化食物，增强免疫力，预防感染等多种作用。但是，随着生活方式和饮食习惯的改变，很容易就会削弱肠道菌群的生态平衡，导致益生菌的数量减少，这样肠道菌...