什么益生菌有益于增肌？ 增肌需要一个健康的肠道，而益生菌可以帮助维持肠道健康。下面是一些有益于增肌的益生菌。 乳酸菌 乳酸菌是一种广泛存在于发酵食品中的益生菌，常见的发酵食品包括酸奶、酸菜、酸奶油等等。乳酸菌可以消化食...