什么是益生菌 益生菌是一类有益于人体健康的微生物，主要存在于人体内的肠道中，可以促进肠道消化和吸收，维持肠道菌群平衡，增强免疫力等。成人需要适当摄入益生菌以维持肠道健康。 益生菌种类 益生菌种类有很多，其中最常见的是乳...