什么是益生菌？ 益生菌是一种好细菌，存在于我们的肠道和其他部位。这些菌种可以帮助我们消化食物，保护肠道免受有害细菌的侵害。随着我们生活方式的变化和饮食结构的改变，我们肠道内的益生菌数量会不断减少，这时候我们需要通过摄入益生...