什么是益生菌 益生菌是对宿主有益的微生物，它们可以帮助维持肠道健康，促进营养吸收和免疫系统的正常功能。在肠道中，益生菌可以与有害菌竞争营养物质和生存空间，从而减少有害菌数量。此外，益生菌还可以产生一些对肠道健康有益的代谢产...