什么是益生菌？ 益生菌指的是一类有益于人体健康的活菌。它们生活在人体的消化道内，在肠道内发挥重要的生理和免疫调节作用。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和乳酸菌等。益生菌可以通过摄入发酵的食物、饮品和益生菌制品等途径补充，...