什么是益生菌？ 益生菌是指一种可在人体内生存并对人体有益的微生物，其中最常见的是对肠道有益的乳酸菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸球菌等。它们可以帮助人体消化食物、调节肠道菌群、增强免疫力、降低胆固醇和血糖等。 高效益生菌...