什么是益生菌？ 益生菌是一类生活在人体肠道中，与宿主共生的微生物。它们可以帮助我们消化食物、提高免疫力、预防疾病等。和其他微生物一样，益生菌数量和种类受到我们饮食和生活方式的影响，所以保持良好的饮食，特别是食用富含益生菌的...