益生菌的作用和效果 益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以在肠道内生长繁殖，帮助维持肠道菌群的平衡，增强免疫力，改善消化系统等。因此，越来越多的人开始关注益生菌的作用和效果，并且在日常生活中食用益生菌产品。益生菌包括乳酸...