什么是益生菌 益生菌是一类有益于人体健康的微生物，在人体肠道内生长并繁殖，有明显的生理功能。主要种类包括乳酸菌、双歧杆菌等，它们可以促进肠道蠕动，沉淀和排出垃圾与毒素，帮助身体排毒。 益生菌的作用 在人体内，益生菌的主...