什么是益生菌？ 益生菌是指一类对人体有益的活性微生物，能够通过摄入食品或药品等方式来维护肠道菌群平衡，促进人体健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌真的有益吗？ 关于益生菌是否真的有益一直存在争议。但...