益生菌，近年来被广泛推崇为调节肠道健康的有益补充剂。有些人在食用益生菌后却出现了便便不成形的情况，这让他们感到困惑不已。 一、可能的原因 1. 赫氏消亡反应 - 当开始补充益生菌时，肠道内的菌群环境会发生改变。益...