什么是益生菌？ 益生菌是指那些能够在人体内产生积极有益作用的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等多种菌类。它们可以促进肠道健康、增强免疫力、帮助消化等作用。益生菌可以通过饮食获得，也可以采用益生菌制剂的形式摄入。 益生菌在促进...