益生菌的定义 益生菌是指一种能够在人体肠道内生存并对人体有益的微生物。它们能够通过改善肠道菌群，维护肠道健康，预防肠道疾病。 益生菌的来源 益生菌可以通过食品或药物摄入，例如常见的酸奶、乳酸菌及益生元等。此外，益生菌也...