什么是益生菌？ 益生菌是一种益生元，是一种有益于人体健康的微生物，能够平衡肠道微生态环境，保护肠道粘膜，调节免疫力，提高身体抵抗力。 常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些益生菌可以通过饮食或补充剂的形式摄入，帮...