什么是益生菌 益生菌是指对人体健康有益的活菌或死菌。它们主要生长在人体内，如肠道。它们能够调节肠道菌群平衡，提高免疫力，预防多种疾病。 我们常听说的酸奶、发酵食品、腐乳等都含有益生菌。最常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵...