什么是益生菌？ 益生菌是指一类对人体有益的活菌，能够在肠道内维持肠道微生态平衡。益生菌主要存在于发酵食品中，如酸奶、酸菜、泡菜等。它们可以抑制有害菌的生长，增强肠道免疫力，促进营养物质的吸收等等。因此，它们也被称为“肠道健...