益生菌是什么 益生菌是一种对人体有益的微生物，在人体肠道内生长繁殖。它们可以帮助人体消化和吸收食物中的营养物质，抑制有害菌的生长，以及强化人体免疫系统。益生菌常见于发酵食品和饮料中，例如酸奶、酵母汤和发酵粥等。...