什么是益生菌 益生菌，是指一些可以在人体内起到改善肠道微生态环境和增强机体免疫力的有益细菌。它们可以帮助人体分解食物，防止有害细菌的滋生，使肠道正常运作，这对健康至关重要。 益生菌的分类 常见的益生菌分为两大类：乳酸菌...