什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的细菌，可以促进肠道健康。它们常见于酸奶、酪乳等发酵食品中，也可以在益生菌补充剂中找到。益生菌能够帮助人体消化食物、生成营养物质、调节免疫系统等等。在日常饮食中添加益生菌是促进健康的好方法。...