什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的微生物，可以促进肠道健康和人体免疫力。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以调节肠道菌群平衡，增强肠道黏膜屏障，促进食物消化吸收，有效预防和改善肠道相关疾病。因此，正确食用益...