益生菌介绍 益生菌是对人体有益的生物，可在肠道中起到平衡菌群、改善肠道健康作用，有助于预防和改善多种疾病。益生菌的种类有很多，如乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，常见的食品来源包括酸奶、酪乳、乳酸菜、酸豆乳等。 口服益生菌...