什么是益生菌 益生菌是指对人体有益的活菌，能在肠道内生长、繁殖并对人体产生益处的细菌。益生菌能够帮助消化食物，增强免疫力，预防肠道感染和其他疾病。其中，乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等被认为是最有益的益生菌。 益...