什么是益生菌？ 益生菌指的是那些对人体肠道有益的微生物，它们可以通过口服、饮食或补充剂摄入体内。 常见的益生菌种类包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 它们可以帮助平衡肠道微生物的种群构成，增强肠道免疫力，促进食物消化和营...