什么是益生菌 益生菌是一种对人体有益的微生物，可以在人体内发挥一定的生理作用。 益生菌的分类 益生菌主要分为两类，即乳酸菌和双歧杆菌。其中，乳酸菌可以在肠道内分解食物，帮助消化和吸收养分，同时还可以抑制有害菌的生长。双...