什么是益生菌? 益生菌是指一类对人体有益的微生物群体，包括大肠杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌、酵母菌等。它们生活在人体内，可以帮助我们消化食物、产生营养物质、增强免疫力等。此外，它们还可以与有害菌竞争营养物质和生存空间，从而减少...