什么是益生菌 我们的肠道是一个充满了各种微生物群落的复杂系统。益生菌，也被称为良性菌，是其中的一类微生物，能够帮助我们维护肠道的健康和平衡。这些微生物可以帮助我们消化食物、吸收营养、排出体内废物，还能够增强免疫力和防止疾病...