什么是益生菌？ 益生菌是指能在人体内发挥益生作用的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能够生长繁殖在人体内，改变肠道菌群结构，抑制有害菌的生长，帮助消化吸收食物，增强免疫力，促进营养物质的吸收。 乳糖不耐症 乳...