什么是益生菌？ 益生菌是一种微生物，在人体肠道中起着重要作用，帮助维持肠道菌群的平衡。益生菌可以分为多种不同的类型，如乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以通过食用含益生菌的食物，或者服用益生菌制剂的方式摄入到人体内。 益生菌的作...