什么是益生菌？ 益生菌是一类对人体有益的微生物，可以在人体内起到调节肠道菌群、增强免疫力、促进营养吸收等作用。 益生菌的分类 常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。乳酸菌是最为常见的益生菌之一，主要存在于乳酸发酵食...