什么是益生菌？ 益生菌是指能够在人体内生存、繁殖并对宿主产生有利影响的微生物。其主要作用是帮助人体消化、抵抗病菌、维持肠道正常功能等。益生菌可以来源于食物中的发酵食品、膳食补充剂或药物。 肠道健康与益生菌 肠道健康对整...