益生菌的重要性 益生菌是一种有益的细菌，可以在肠道内生长繁殖，起到调节肠道菌群平衡的作用。肠道中的微生物群落有益菌和有害菌之分，当有害菌过多的时候，就会导致各种肠道问题，比如腹泻、便秘、胀气等。而益生菌可以帮助抑制有害菌的...