什么是益生菌？ 益生菌指的是一种有益于人体健康的微生物。它们居住在人体内部，可以帮助维持肠道菌群的平衡，增强免疫力，促进营养物质吸收等。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等。 什么是有害菌？ 有害菌是指可能对人体...