什么是益生菌？ 益生菌，又称为有益菌、友善菌、益生元等，是指一类对人体有益的细菌，如乳酸菌、双歧杆菌等。它们能够生长在人体肠道中，通过调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强免疫系统和预防疾病。 益生菌的好处 正常肠道...