益生菌的作用及常见种类 益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以通过调节肠道菌群平衡，增强人体免疫力，促进营养物质的吸收等方式，对人体健康起到积极作用。常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 长期服用益生菌是否...