什么是益生菌 益生菌是指一类生活在人体肠道中，对人体有益处的细菌。它们可以帮助我们消化食物、保护肠道免受细菌感染、增强免疫力等。我们可以通过食用含有益生菌的食品或口服益生菌制剂来增加益生菌的数量，从而获得健康益处。 益生...